신전치즈김밥

Name: 신전치즈김밥 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Cuisine: 분식
Ingredients: 치즈 한 주먹; 밥 적당량; 양배추 한 줌; 참치캔 1캔; 간장 1스푼; 알룰로스 1스푼; 후추 적당량

1인분10분쉬움380kcal

#간단요리#다이어트#저칼로리#채소요리#치즈요리

YUZIMAN

양배추를 볶아 밥과 양념으로 간한 뒤 김밥처럼 펼쳐 치즈를 올려 전자레인지에 녹여 먹는 다이어트형 신전치즈김밥입니다. 일반 김밥보다 밥 비중이 적고 양배추가 들어가 비교적 가볍게 즐길 수 있습니다.

재료

치즈한 주먹구매

밥적당량구매

양배추한 줌구매

참치캔1캔구매

간장1스푼구매

알룰로스1스푼구매

후추적당량구매

1
00:00 ~ 00:04
양배추를 작게 다져 준비한다.
양배추 한 줌
2
00:04 ~ 00:08
다진 양배추를 볶아 숨을 죽인다.
양배추 한 줌
3
00:08 ~ 00:16
양배추에 참치캔, 알룰로스, 간장을 넣고 중불에서 섞어가며 간을 맞춘다.
양배추 한 줌참치캔 1캔알룰로스 1스푼간장 1스푼
4
00:16 ~ 00:20
후추를 뿌려 전체적으로 잘 섞는다.
후추 적당량
5
00:20 ~ 00:24
밥 위에 볶은 양배추 재료를 펼쳐 올리고 치즈를 얹는다.
밥 적당량양배추 한 줌치즈 한 주먹
6
00:24 ~ 00:29
안 터지게 썰어 전자레인지에 1분 돌려 치즈를 녹인다.
밥 적당량치즈 한 주먹