또띠아 계란 샌드위치
1인분10분쉬움350kcal
#저칼로리#간단요리#계란요리#다이어트#겉바속촉
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기또띠아를 활용해 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 만든 간단한 계란 샌드위치입니다. 저칼로리이면서 포만감이 좋아 다이어트 간식이나 식사 대용으로 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:07
야채를 잘게 다진 후 계란과 함께 섞어 준비합니다.
야채 적당량계란 2개 - 200:07 ~ 00:11
팬에 버터를 두르고 베이컨이나 햄을 볶아줍니다.
버터 적당량베이컨 또는 햄 적당량 - 300:11 ~ 00:13
볶아진 재료에 섞어둔 계란물과 치즈를 넣고 스크램블을 만듭니다.
계란 섞어둔 것치즈 1장 - 400:13 ~ 00:16
또띠아에 만들어진 스크램블을 넣고 접은 뒤, 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
또띠아 1장
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