쿠버완벽한 계란 요리 3가지 방법
1인분5분쉬움100kcal
#전자레인지#저칼로리#간단요리#계란요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기계란을 동그랗고 예쁘게 굽는 방법부터 칼로리를 낮춘 다이어트 조리법, 그리고 전자레인지를 활용한 초간단 수란 만들기까지 세 가지 꿀팁을 소개합니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:45
계란을 채에 까서 묽은 흰자를 걸러내어 동그란 모양이 잘 잡히도록 준비합니다.
계란 1개 - 200:45 ~ 01:13
팬에 오일을 두르고 약불에서 계란을 굽습니다. 바삭한 식감을 원하면 윗면이 익었을 때 강불로 조절합니다.
식용유 적당량 - 301:15 ~ 01:52
다이어트를 위해 기름 대신 물 한 스푼을 넣거나 스프레이 오일을 사용하여 약불에서 담백하게 구워줍니다.
계란 1개물 1스푼스프레이 오일 적당량 - 401:53 ~ 02:14
용기에 물 100ml와 계란을 넣고 전자레인지에서 약 1분간 조리하여 수란을 완성합니다.
계란 1개물 100ml
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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