쿠버다이어트 배추찜 샐러드
1인분15분쉬움120kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#배추요리#다이어트
묘식당 Rabbit's
YouTube 채널 보기채 썬 배추를 살짝 쪄서 아삭한 채소와 상큼한 간장 소스를 곁들여 먹는 저칼로리 요리입니다. 식이섬유가 풍부해 변비와 뱃살 고민 해결에 도움을 주는 건강한 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:14 ~ 00:27
배추 6장을 깨끗이 씻어 가늘게 채 썰어 준비합니다.
배추 6장 - 200:28 ~ 00:40
채 썬 배추를 찜기에 넣고 약 5분간 쪄줍니다.
배추 채 썬 것 - 300:41 ~ 00:59
배추가 쪄지는 동안 파프리카와 오이를 가늘게 채 썰어 준비합니다.
파프리카 적당량오이 적당량 - 401:00 ~ 01:34
진간장, 참치액, 식초를 넣고 물을 넉넉히 부어 짜지 않게 간장 소스를 만듭니다.
진간장 3스푼참치액 1스푼식초 2스푼물 적당량 - 501:35 ~ 01:53
찐 배추 위에 채 썬 채소를 올리고 소스를 부은 뒤 쪽파를 뿌려 마무리합니다.
쪽파 약간
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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