쿠버두부 스프레드
1인분3분쉬움120kcal
#저칼로리#간단요리#고단백#두부요리#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기두부를 활용하여 혈당 걱정 없이 빵에 발라 먹을 수 있는 건강한 스프레드입니다. 단백질이 풍부하여 다이어트 중 부족한 영양을 채우기에 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:12 ~ 00:13
두부를 데친 후 면보 등을 이용해 물기를 꽉 짭니다.
두부 1모 - 200:14 ~ 00:16
물기를 짠 두부에 취향에 맞는 분말가루와 알룰로스를 넣습니다.
분말가루 적당량알룰로스 적당량 - 300:16 ~ 00:18
도깨비방망이나 초퍼(다지기)를 사용하여 내용물을 곱게 갈아 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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