단백질 쉐이크 활용 디저트

Name: 단백질 쉐이크 활용 디저트 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 치아 시드 적당량; 블루베리 취향껏; 무설탕 요거트 적당량; 과일 적당량; 저지방 우유 적당량; 단백질 쉐이크 (블루베리 요거트맛) 적당량; 그래놀라 적당량

1인분5분쉬움250kcal

#저칼로리#간단요리#고단백#홈카페#다이어트

1분다이어터 1mindiet

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단백질 쉐이크를 활용하여 아이스크림과 요거트볼 등으로 즐길 수 있는 건강식 레시피입니다. 치아 시드와 과일을 곁들여 맛과 포만감을 동시에 챙길 수 있습니다.

재료

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과일적당량구매

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단백질 쉐이크 (블루베리 요거트맛)적당량구매

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조리 순서

1
00:00 ~ 00:08
저지방 우유에 단백질 쉐이크와 치아 시드를 넣고 잘 섞어줍니다.
저지방 우유 적당량단백질 쉐이크 적당량치아 시드 적당량
2
00:08 ~ 00:12
잘 섞인 쉐이크에 블루베리를 넣고 냉동고에 얼려 단백질 아이스크림을 만듭니다.
블루베리 취향껏
3
00:12 ~ 00:16
무설탕 요거트에 단백질 쉐이크 분말을 취향껏 넣고 섞어줍니다.
무설탕 요거트 적당량단백질 쉐이크 적당량
4
00:16 ~ 00:18
요거트 위에 그래놀라와 과일을 얹어 요거트볼을 완성합니다.
그래놀라 적당량과일 적당량