전자레인지 닭가슴살 죽

Name: 전자레인지 닭가슴살 죽 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 참기름 적당량; 물 1컵; 소금 약간; 후추 약간; 깨 적당량; 다진 마늘 적당량; 익힌 닭가슴살 적당량; 김가루 적당량

1인분5분쉬움280kcal

#전자레인지#저칼로리#간단요리#고단백#다이어트

1분다이어터 1mindiet

전자레인지를 이용해 5분 만에 완성하는 초간단 닭가슴살 요리입니다. 바쁜 아침이나 다이어트 기간에 부담 없이 즐길 수 있는 고단백 저칼로리 식단입니다.

재료

참기름적당량구매

물1컵구매

소금약간구매

후추약간구매

깨적당량구매

다진 마늘적당량구매

익힌 닭가슴살적당량구매

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1
00:05 ~ 00:08
그릇에 익힌 닭가슴살, 다진 마늘, 소금, 후추, 물 한 컵을 넣고 골고루 섞어줍니다.
익힌 닭가슴살 적당량다진 마늘 적당량소금 약간후추 약간물 1컵
2
00:08 ~ 00:09
재료를 섞은 그릇을 전자레인지에 넣고 조리합니다.
3
00:09 ~ 00:11
조리가 완료되면 위에 김가루, 깨, 참기름을 둘러 마무리합니다.
김가루 적당량깨 적당량참기름 적당량