쿠버케일 양배추 주스
3인분20분쉬움100kcal
#채소요리#저칼로리#간단요리#건강식#양배추요리
김대석 셰프TV
YouTube 채널 보기몸속 독소를 제거하고 뼈 건강과 위 건강에 도움을 주는 케일과 양배추를 활용한 건강 주스입니다. 올리브유를 첨가하여 영양소 흡수율을 높인 것이 특징입니다.
재료
조리 순서
- 100:41 ~ 01:10
깨끗이 씻은 케일 12장의 끝부분을 잘라내고 믹서기에 갈기 좋게 3등분 하여 잘게 썹니다.
케일 12장 - 201:10 ~ 01:15
손질한 케일을 믹서기에 넣습니다.
케일 손질한 것 - 301:15 ~ 01:29
깨끗이 씻어 준비한 양배추 80g을 믹서기에 추가합니다.
양배추 80g - 401:30 ~ 01:37
소금 1/3스푼과 영양소 흡수율을 높여줄 올리브유 2스푼을 넣습니다.
소금 1/3스푼올리브유 2스푼 - 501:38 ~ 01:44
생수 2컵을 믹서기에 붓습니다.
생수 2컵 - 601:45 ~ 02:36
뚜껑을 닫고 약 50초간 곱게 갈아 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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