쿠버사과 당근 양배추 면역력 주스
2인분10분쉬움120kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#양배추요리#다이어트
묘식당 Rabbit's
YouTube 채널 보기사과, 당근, 양배추를 주재료로 하여 소화 흡수율을 높이기 위해 채소를 익혀 만드는 건강 주스입니다. 오렌지와 꿀을 첨가하여 상큼하고 달콤하게 즐길 수 있으며 면역력 강화와 피로 회복에 효과적입니다.
재료
조리 순서
- 100:12 ~ 01:00
사과, 당근, 양배추를 깨끗이 씻어 큼직하게 썰어 준비합니다.
사과 적당량당근 적당량양배추 적당량 - 201:00 ~ 01:16
손질한 양배추와 당근을 전자레인지에 살짝 돌려 익힌 후 찬물에 헹궈 준비합니다.
양배추 적당량당근 적당량 - 301:16 ~ 01:44
블렌더에 익힌 채소와 사과, 오렌지를 함께 넣습니다.
익힌 양배추와 당근 전량사과 적당량오렌지 적당량 - 401:44 ~ 02:14
꿀(또는 알룰로스) 3큰술과 미네랄 소금 한두 꼬집을 추가하여 풍미를 살립니다.
꿀 3큰술미네랄 소금 1~2꼬집 - 502:14 ~ 02:28
물의 양을 취향에 맞게 조절하여 부은 뒤 블렌더로 곱게 갈아 완성합니다.
물 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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