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호박 말랭이

4인분550보통150kcal
#전자레인지#간단요리#건강식#제철요리#이색디저트

전자레인지와 식품 건조기를 활용해 쫀득하고 달콤하게 즐길 수 있는 호박 말랭이 레시피입니다. 영양 가득한 호박을 원당과 함께 말려 온 가족이 즐기기 좋은 건강 간식입니다.

재료

원당약간구매
호박1개구매
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조리 순서

  1. 1
    00:12 ~ 00:54

    호박을 뒤집어 전자레인지에 넣고 약 4분간 조리하여 껍질을 부드럽게 만듭니다.

    호박 1개
  2. 2
    00:55 ~ 01:52

    호박을 반으로 갈라 씨를 파낸 뒤, 껍질을 깎아 손질합니다.

  3. 3
    01:53 ~ 02:07

    손질한 호박을 식감이 살아있도록 적당한 굵기로 썰어줍니다.

  4. 4
    02:08 ~ 02:34

    찜기에 물을 넣고 면보를 깐 뒤, 호박을 올려 강불에서 약 10분 정도 쪄줍니다.

    적당량
  5. 5
    02:35 ~ 02:48

    적당히 익은 호박을 꺼내어 김이 날아가도록 30분에서 1시간 정도 방치합니다.

  6. 6
    02:49 ~ 03:23

    식품 건조기에 호박을 올리고 단맛을 더하기 위해 원당을 살짝 뿌려줍니다.

    원당 약간
  7. 7
    03:24 ~ 04:19

    70도 온도에서 약 8시간 동안 말리며, 중간에 자리를 바꾸거나 뒤집어 가며 완성합니다.

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