쿠버팽이버섯 깻잎 김말이
1인분10분쉬움180kcal
#채소요리#저칼로리#안주#간단요리#다이어트
당면 대신 팽이버섯을 사용하여 칼로리를 낮추고 소화가 잘 되도록 만든 건강한 김말이 요리입니다. 깻잎과 김의 향긋한 조화가 일품이며 간식이나 안주로도 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:07
깻잎과 팽이버섯을 깨끗이 씻어 물기를 제거하여 준비합니다.
팽이버섯 1봉지깻잎 적당량 - 200:07 ~ 00:11
김 위에 깻잎을 올리고, 그 위에 당면 대신 팽이버섯을 넉넉히 얹어 돌돌 말아줍니다.
김 적당량깻잎 적당량팽이버섯 1봉지 - 300:11 ~ 00:13
말아놓은 버섯에 달걀물을 골고루 입혀줍니다.
달걀 1-2개 - 400:14 ~ 00:20
팬에 식용유를 두르고 달걀물을 입힌 김말이를 노릇노릇하게 구워 완성합니다.
식용유 적당량
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