쿠버다이어트 오두비 (오트밀 두부 비빔밥)
1인분10분쉬움320kcal
#한끼식사#저칼로리#간단요리#두부요리#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기오트밀과 두부를 활용해 탄수화물은 줄이고 단백질과 식이섬유를 채운 다이어트 식단입니다. 스리라차 마요 소스를 곁들여 맛있게 즐길 수 있는 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:09
두부를 끓는 물에 데친 후 물기를 충분히 짜서 포슬포슬한 식감을 만듭니다.
두부 적당량 - 200:09 ~ 00:11
취향에 맞는 채소들을 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.
채소 적당량 - 300:11 ~ 00:15
스리라차 소스와 마요네즈를 섞어 스리라차 마요 소스를 만듭니다.
스리라차 소스 적당량마요네즈 적당량 - 400:15 ~ 00:18
그릇에 오트밀, 손질한 두부와 채소를 올린 후 소스를 뿌려 비벼줍니다.
오트밀 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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