두부면 파스타

Name: 두부면 파스타 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 양파 적당량; 치즈 적당량; 닭가슴살 소세지 1개; 피망 적당량; 버터 1조각; 마늘 적당량; 후추 약간; 두부면 1팩; 저당 케첩 혹은 소스 적당량; 식용유 적당량

1인분10분쉬움320kcal

#저칼로리#간단요리#고단백#두부요리#다이어트

1분다이어터 1mindiet

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밀가루 면 대신 두부면을 활용하여 탄수화물을 낮춘 건강한 파스타 요리입니다. 모든 재료를 한 팬에 넣고 볶기만 하면 완성되는 매우 간편한 조리법입니다.

재료

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치즈적당량구매

닭가슴살 소세지1개구매

피망적당량구매

버터1조각구매

마늘적당량구매

후추약간구매

두부면1팩구매

저당 케첩 혹은 소스적당량구매

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조리 순서

1
00:04 ~ 00:06
팬에 기름과 버터를 두르고 마늘, 양파, 닭가슴살 소세지, 피망을 넣습니다.
식용유 적당량버터 1조각마늘 적당량양파 적당량닭가슴살 소세지 1개피망 적당량
2
00:07 ~ 00:10
저당 케첩 또는 소스를 넣고 중약불에서 모든 재료가 잘 익도록 섞으며 볶습니다.
저당 케첩 혹은 소스 적당량
3
00:11 ~ 00:13
재료가 어느 정도 익으면 불을 끄고 두부면을 넣어 가볍게 섞어줍니다.
두부면 1팩
4
00:14 ~ 00:15
접시에 예쁘게 담은 뒤 후추와 치즈를 뿌려 완성합니다.
후추 약간치즈 적당량