토란대나물
2인분15분보통120kcal
#채소요리#밑반찬#건강식#전통요리#한식레시피
고향누나 자연식단
YouTube 채널 보기말린 토란대를 뜨거운 물에 2분가량 삶아 부드럽게 만든 뒤, 양념해 볶아내는 토란대나물 레시피입니다. 국간장과 까나리액젓, 육수, 청양고추로 감칠맛과 은은한 매콤함을 살린 건강한 밑반찬입니다.
재료
조리 순서
- 100:20 ~ 01:44
말린 토란대를 찬물에 불리지 말고 끓는 뜨거운 물에 바로 넣어 2분 정도 삶아 부드럽게 만든 뒤, 물기를 꼭 짭니다.
말린 토란대 110g - 201:44 ~ 01:54
삶은 토란대에 소금으로 밑간을 하고, 양념이 잘 배도록 먼저 버무려 둡니다.
소금 한수 정도토란대 110g - 301:54 ~ 02:10
양파와 대파는 길게 썰어 준비합니다.
양파 적당량대파 적당량 - 402:10 ~ 03:44
국간장과 까나리액젓으로 기본 양념을 해 둔 토란대에 준비한 채소를 넣고 골고루 섞습니다.
국간장 적당량까나리액젓 적당량토란대 110g양파 적당량대파 적당량 - 503:44 ~ 04:22
팬에 양념한 토란대를 넣고 1차로 볶은 다음, 육수를 부어 자글자글하게 익힙니다.
토란대 110g육수 적당량 - 604:22 ~ 05:00
청양고추를 넣어 깔끔하고 살짝 매콤한 맛을 더한 뒤, 국물이 거의 졸아들도록 마무리합니다.
청양고추 1대 - 705:00 ~ 06:18
마지막으로 참기름을 두르고 간을 다시 맞춘 뒤, 깨소금을 뿌려 완성합니다.
참기름 적당량깨소금 적당량
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