오이 묵은지 참치 김밥

Name: 오이 묵은지 참치 김밥 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 마요네즈 1큰술; 오이 1/2개; 밥 1/2공기; 김밥용 김 1장; 참치캔 1/2캔; 묵은지 2-3잎

1인분5분쉬움380kcal

#오이요리#한끼식사#저칼로리#간단요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

오이, 묵은지, 참치마요 단 세 가지 재료를 활용해 불 없이 5분 만에 완성하는 초간단 다이어트 김밥입니다. 탄단지 균형이 완벽하며 아삭한 식감과 개운한 맛이 특징입니다.

재료

마요네즈1큰술구매

오이1/2개구매

밥1/2공기구매

김밥용 김1장구매

참치캔1/2캔구매

묵은지2-3잎구매

1
00:09 ~ 00:11
오이를 깨끗이 씻어 얇게 채 썹니다.
오이 1/2개
2
00:11 ~ 00:12
묵은지는 양념을 씻어내거나 기호에 맞게 가볍게 양념하여 준비합니다.
묵은지 2-3잎
3
00:12 ~ 00:14
기름기를 뺀 참치에 마요네즈를 섞어 참치마요를 만듭니다.
참치캔 1/2캔마요네즈 1큰술
4
00:14 ~ 00:14
김 위에 밥을 얇게 펴고 준비한 오이, 묵은지, 참치마요를 올려 돌돌 말아 완성합니다.
밥 1/2공기김밥용 김 1장