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밤 티라미수

2인분20쉬움320kcal
#저칼로리#디저트#홈카페#이색디저트#다이어트

맛밤과 요거트, 오트밀, 커피를 활용해 만드는 다이어트 스타일의 밤 티라미수입니다. 생크림과 다이제 대신 더 가벼운 재료를 사용해 간단하게 디저트를 완성합니다.

재료

맛밤1봉지구매
커피2스푼구매
그린 요거트3스푼구매
알룰로스2.5스푼구매
버터1조각구매
알룰로스1스푼구매
오트밀5스푼구매
우유13스푼구매

조리 순서

  1. 1
    00:08 ~ 00:14

    맛밤을 봉지째 으깨고 우유 8스푼을 넣어 약불에서 천천히 졸여 밤 베이스를 만든다.

    맛밤 1봉지우유 8스푼
  2. 2
    00:14 ~ 00:17

    불을 끈 뒤 버터 한 조각을 넣어 녹이고, 잠시 식혀 꾸덕한 밤크림을 만든다.

    버터 1조각
  3. 3
    00:17 ~ 00:25

    그린 요거트 3스푼과 알룰로스 2.5스푼, 우유를 넣어 원하는 농도로 크림을 맞춘다.

    그린 요거트 3스푼알룰로스 2.5스푼우유 적당량
  4. 4
    00:25 ~ 00:30

    오트밀 5스푼에 따뜻한 우유 2스푼을 넣어 다이제 대신 쓸 바닥층을 만든다.

    오트밀 5스푼우유 2스푼
  5. 5
    00:30 ~ 00:34

    커피를 우유에 잘 녹이고 알룰로스 1스푼을 넣어 커피 시럽을 만든다.

    커피 적당량우유 3스푼알룰로스 1스푼
  6. 6
    00:34 ~ 00:41

    냉장고에서 차갑게 굳힌 뒤 오트밀 바닥, 커피, 밤크림을 번갈아 올려 층층이 담아 완성한다.

    오트밀 5스푼커피 적당량밤크림 적당량

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