밤 티라미수
2인분20분쉬움320kcal
#저칼로리#디저트#홈카페#이색디저트#다이어트
YUZIMAN
YouTube 채널 보기맛밤과 요거트, 오트밀, 커피를 활용해 만드는 다이어트 스타일의 밤 티라미수입니다. 생크림과 다이제 대신 더 가벼운 재료를 사용해 간단하게 디저트를 완성합니다.
재료
조리 순서
- 100:08 ~ 00:14
맛밤을 봉지째 으깨고 우유 8스푼을 넣어 약불에서 천천히 졸여 밤 베이스를 만든다.
맛밤 1봉지우유 8스푼 - 200:14 ~ 00:17
불을 끈 뒤 버터 한 조각을 넣어 녹이고, 잠시 식혀 꾸덕한 밤크림을 만든다.
버터 1조각 - 300:17 ~ 00:25
그린 요거트 3스푼과 알룰로스 2.5스푼, 우유를 넣어 원하는 농도로 크림을 맞춘다.
그린 요거트 3스푼알룰로스 2.5스푼우유 적당량 - 400:25 ~ 00:30
오트밀 5스푼에 따뜻한 우유 2스푼을 넣어 다이제 대신 쓸 바닥층을 만든다.
오트밀 5스푼우유 2스푼 - 500:30 ~ 00:34
커피를 우유에 잘 녹이고 알룰로스 1스푼을 넣어 커피 시럽을 만든다.
커피 적당량우유 3스푼알룰로스 1스푼 - 600:34 ~ 00:41
냉장고에서 차갑게 굳힌 뒤 오트밀 바닥, 커피, 밤크림을 번갈아 올려 층층이 담아 완성한다.
오트밀 5스푼커피 적당량밤크림 적당량
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