닭가슴살 소시지 라구 스튜

Name: 닭가슴살 소시지 라구 스튜 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 치즈 1장; 식용유 적당량; 양파 적당량; 마늘 적당량; 페퍼론치노 적당량; 통밀 빵 선택 사항; 계란 1개; 물 적당량; 라구 소스 적당량; 버섯 적당량; 닭가슴살 소시지 1-2개; 파슬리가루 적당량

1인분15분쉬움450kcal

#간단요리#고단백#닭요리#치즈요리#다이어트

1분다이어터 1mindiet

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닭가슴살 소시지와 라구 소스를 활용하여 단백질 함량을 높인 건강하고 맛있는 스튜입니다. 통밀 빵과 함께 곁들여 먹기 좋으며 조리 과정이 매우 간단합니다.

재료

치즈1장구매

식용유적당량구매

양파적당량구매

마늘적당량구매

페퍼론치노적당량구매

통밀 빵선택 사항구매

계란1개구매

물적당량구매

라구 소스적당량구매

버섯적당량구매

닭가슴살 소시지1-2개구매

파슬리가루적당량구매

조리 순서

1
00:06 ~ 00:08
양파, 버섯, 마늘, 닭가슴살 소시지를 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
양파 적당량버섯 적당량마늘 적당량닭가슴살 소시지 1-2개
2
00:08 ~ 00:11
냄비에 기름을 두르고 양파, 버섯, 마늘을 넣어 노릇해질 때까지 볶습니다.
식용유 적당량양파 적당량버섯 적당량마늘 적당량
3
00:11 ~ 00:14
소시지를 넣고 함께 볶다가 라구 소스와 물을 넣고 끓입니다.
닭가슴살 소시지 1-2개라구 소스 적당량물 적당량
4
00:14 ~ 00:17
소스가 끓기 시작하면 치즈와 계란을 올리고 뚜껑을 덮어 약불에서 익힙니다.
치즈 1장계란 1개
5
00:17 ~ 00:19
페퍼론치노와 파슬리 가루를 뿌려 마무리합니다. 기호에 따라 통밀 빵을 곁들입니다.
페퍼론치노 적당량파슬리가루 적당량통밀 빵 선택 사항