쿠버사과 땅콩버터 다이어트 주스
1인분5분쉬움390kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#홈카페#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기사과와 바나나, 땅콩버터를 조합하여 포만감이 오래 지속되는 건강한 다이어트 음료입니다. 설탕 없이도 원재료의 단맛이 풍부하며 아침 식사 대용으로 간편하게 즐기기 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:26 ~ 00:42
사과를 깨끗한 물에 2~3분간 담가 농약을 제거한 뒤 흐르는 물에 헹궈 준비합니다.
사과 1개물 적당량 - 200:44 ~ 01:04
세척한 사과는 양쪽 옆면을 잘라낸 뒤 적당한 크기로 썰어 손질합니다.
사과 1개 - 301:07 ~ 01:09
바나나 1개를 믹서에 넣기 좋게 썰어줍니다.
바나나 1개 - 401:09 ~ 01:36
믹서기에 손질한 과일과 저지방 우유(또는 무가당 두유) 1팩, 땅콩 버터 1스푼을 넣고 곱게 갈아줍니다.
사과 1개바나나 1개저지방 우유 또는 무가당 두유 1팩땅콩 버터 1스푼 - 501:36 ~ 01:51
맛있게 완성된 주스를 컵에 덜어 마무리합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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