쿠버고구마 깨찰빵
2인분45분쉬움320kcal
#고구마요리#에어프라이어#간단요리#다이어트#겉바속촉
Runaway Son
YouTube 채널 보기전자레인지와 에어프라이어를 활용해 쉽고 간단하게 만드는 건강 간식입니다. 찹쌀가루를 넣어 쫄깃한 식감과 고구마의 달콤함을 동시에 즐길 수 있는 다이어트 레시피입니다.
재료
조리 순서
- 100:14 ~ 00:23
준비한 고구마를 깨끗한 물로 헹구어 세척합니다.
고구마 적당량 - 200:23 ~ 00:35
고구마의 양 끝부분을 제거한 뒤 적당한 크기로 토막 냅니다.
고구마 적당량 - 300:36 ~ 00:53
내열 용기에 고구마와 물을 담고 뚜껑을 닫은 뒤, 전자레인지에서 6~8분간 익힙니다.
물 적당량 - 400:54 ~ 00:59
잘 익은 고구마를 찬물에 식힌 후 껍질을 모두 벗겨냅니다.
- 501:01 ~ 01:07
포크나 감자 으깨기를 사용하여 고구마를 곱게 으깨줍니다.
- 601:09 ~ 01:24
으깬 고구마에 찹쌀가루, 스테비아, 검은깨, 소금을 넣고 잘 반죽합니다.
찹쌀가루 5스푼스테비아 3스푼검은깨 적당량소금 한 꼬집 - 701:25 ~ 01:31
반죽을 손으로 굴려 동그란 모양으로 빚어줍니다.
- 801:32 ~ 01:49
에어프라이어에 반죽을 넣고 180도 온도에서 20~25분간 조리하여 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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