오이참치비빔과 애호박치즈오믈렛

재료

조리 순서

1. 1

   00:04 ~ 00:06

   오이 반 개를 반달썰기 해 그릇에 담는다.

   오이 1/2개
2. 2

   00:06 ~ 00:15

   참치와 계란 노른자 1개, 스위트콘을 올린 뒤 간장과 알룰로스, 참기름, 깨를 넣어 간을 맞춘다.

   참치 1캔계란 1개 노른자스위트콘 적당량간장 1/2스푼알룰로스 1/2스푼참기름 적당량깨 적당량
3. 3

   00:15 ~ 00:24

   타바스코 쓰리라차를 뿌려 매콤하게 완성한다.

   타바스코 쓰리라차 적당량
4. 4

   00:24 ~ 00:29

   애호박 반 개를 얇게 채썰어 기름에 완전히 볶는다.

   애호박 1/2개식용유 적당량
5. 5

   00:29 ~ 00:33

   계란 3개에 소금을 넣고 잘 풀어준 뒤, 약불에서 익히며 한 번 뒤집어 오믈렛 형태로 만든다.

   계란 3개소금 적당량
6. 6

   00:33 ~ 00:38

   치즈를 듬뿍 올려 반으로 접고, 치즈가 녹을 때까지 마무리한다.

   치즈 적당량
7. 7

   00:38 ~ 00:43

   마지막으로 타바스코 쓰리라차를 뿌려 매콤하게 마무리한다.

   타바스코 쓰리라차 적당량

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