쿠버두부 김밥
1인분20분쉬움380kcal
#간단요리#건강식#한식레시피#두부요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기흑백요리사의 선재 셰프 레시피를 참고한 건강하고 맛있는 두부 김밥입니다. 튀기듯 구운 두부의 쫄깃한 식감과 신선한 채소의 조화가 일품입니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:05
당근을 채 썰어 소금을 넣고 팬에 볶아줍니다.
당근 적당량소금 적당량 - 200:06 ~ 00:07
두부를 튀기듯이 굽다가 간장과 알룰로스를 넣고 졸여줍니다.
두부 적당량간장 적당량알룰로스 적당량 - 300:08 ~ 00:09
데친 시금치에 간장과 참기름을 넣고 골고루 버무립니다.
시금치 적당량간장 적당량참기름 적당량 - 400:10 ~ 00:12
밥에 참기름, 소금, 통깨를 넣어 밑간을 합니다.
밥 1공기참기름 적당량소금 적당량통깨 적당량 - 500:13 ~ 00:16
김 위에 밥을 깔고 준비한 당근, 시금치, 두부를 올려 돌돌 말아 완성합니다.
김 1장밥 적당량당근 적당량시금치 적당량두부 적당량
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