땅콩버터 비빔면

Name: 땅콩버터 비빔면 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 통깨 적당량; 달걀 지단 적당량; 올리브오일 적당량; 물 새우가 잠길 만큼; 굴소스 적당량; 고춧가루 적당량; 냉동새우 적당량; 다진 파 적당량; 다진 마늘 적당량; 콩면 1인분; 땅콩버터 적당량; 들기름 적당량

1인분5분쉬움440kcal

#전자레인지#면요리#저칼로리#간단요리#다이어트

1분다이어터 1mindiet

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땅콩버터의 고소하고 꾸덕한 맛에 매콤한 양념을 더한 이색 비빔면입니다. 전자레인지만으로 쉽고 빠르게 만들 수 있으며 저칼로리 면을 사용하여 건강까지 챙긴 레시피입니다.

재료

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올리브오일적당량구매

물새우가 잠길 만큼구매

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다진 파적당량구매

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조리 순서

1
00:04 ~ 00:07
냉동새우가 잠길 정도로 물을 붓고 전자레인지에 돌려 익힙니다.
냉동새우 적당량물 적당량
2
00:07 ~ 00:12
다진 파, 고춧가루, 굴소스, 올리브오일에 익힌 새우를 넣고 섞은 뒤 전자레인지에 1분간 돌립니다.
다진 파 적당량고춧가루 적당량굴소스 적당량올리브오일 적당량익힌 새우 적당량
3
00:12 ~ 00:15
다진 마늘, 땅콩버터, 들기름, 통깨를 넣어 양념장을 완성합니다.
다진 마늘 적당량땅콩버터 적당량들기름 적당량통깨 적당량
4
00:15 ~ 00:20
저칼로리 콩면 위에 양념장과 달걀 지단을 올려 비벼줍니다.
콩면 1인분달걀 지단 적당량