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에어프라이어 시금치 계란 프리타타

4인분35쉬움250kcal
#에어프라이어#간단요리#건강식#아이간식#계란요리#치즈요리
묘식당 Rabbit's

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밀가루 없이 계란과 채소, 치즈만을 활용해 에어프라이어로 만드는 건강하고 든든한 계란 요리입니다. 시금치와 토마토의 영양을 듬뿍 담아 브런치나 아이들 간식으로 훌륭합니다.

재료

식용유적당량구매
방울토마토5-10알구매
시금치1줌구매
모짜렐라 치즈1컵구매
후추약간구매
계란10-15개구매

조리 순서

  1. 1
    00:11 ~ 00:22

    에어프라이어 바스켓에 호일을 깔고, 계란이 달라붙지 않도록 식용유를 골고루 펴 바릅니다.

    식용유 적당량
  2. 2
    00:22 ~ 00:46

    계란을 에어프라이어에 직접 깨 넣고 후추로 밑간을 합니다.

    계란 10-15개후추 약간
  3. 3
    00:46 ~ 01:03

    계란을 가볍게 풀어준 뒤, 준비한 시금치를 듬뿍 넣어줍니다.

    시금치 1줌
  4. 4
    01:03 ~ 01:33

    방울토마토를 먹기 좋은 크기로 잘라 넣고 주걱으로 가볍게 섞어줍니다.

    방울토마토 5-10알
  5. 5
    01:33 ~ 01:58

    위에 모짜렐라 치즈를 뿌리고, 남은 토마토와 시금치 잎을 고명으로 올립니다.

    모짜렐라 치즈 1컵
  6. 6
    02:03 ~ 02:10

    에어프라이어에서 약 25분 정도 노릇하게 구워줍니다. (기기 사양에 따라 시간 조절)

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