에어프라이어 시금치 계란 프리타타
4인분35분쉬움250kcal
#에어프라이어#간단요리#건강식#아이간식#계란요리#치즈요리
묘식당 Rabbit's
YouTube 채널 보기밀가루 없이 계란과 채소, 치즈만을 활용해 에어프라이어로 만드는 건강하고 든든한 계란 요리입니다. 시금치와 토마토의 영양을 듬뿍 담아 브런치나 아이들 간식으로 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:11 ~ 00:22
에어프라이어 바스켓에 호일을 깔고, 계란이 달라붙지 않도록 식용유를 골고루 펴 바릅니다.
식용유 적당량 - 200:22 ~ 00:46
계란을 에어프라이어에 직접 깨 넣고 후추로 밑간을 합니다.
계란 10-15개후추 약간 - 300:46 ~ 01:03
계란을 가볍게 풀어준 뒤, 준비한 시금치를 듬뿍 넣어줍니다.
시금치 1줌 - 401:03 ~ 01:33
방울토마토를 먹기 좋은 크기로 잘라 넣고 주걱으로 가볍게 섞어줍니다.
방울토마토 5-10알 - 501:33 ~ 01:58
위에 모짜렐라 치즈를 뿌리고, 남은 토마토와 시금치 잎을 고명으로 올립니다.
모짜렐라 치즈 1컵 - 602:03 ~ 02:10
에어프라이어에서 약 25분 정도 노릇하게 구워줍니다. (기기 사양에 따라 시간 조절)
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