다이어트 요거트 모찌

Name: 다이어트 요거트 모찌 레시피
Total time: 40 min
Yield: 1인분
Ingredients: 단백질 쉐이크 가루 원하는 만큼; 알룰로스 적당량; 물 적당량; 그릭 요거트 적당량; 라이스 페이퍼 적당량; 과일 취향껏

1인분40분쉬움280kcal

#간단요리#고단백#이색디저트#다이어트#노오븐

1분다이어터 1mindiet

그릭 요거트와 단백질 쉐이크를 활용해 만든 건강하고 맛있는 다이어트 간식입니다. 라이스페이퍼를 사용하여 쫀득한 식감을 살린 것이 특징입니다.

재료

단백질 쉐이크 가루원하는 만큼구매

알룰로스적당량구매

물적당량구매

그릭 요거트적당량구매

라이스 페이퍼적당량구매

과일취향껏구매

1
00:00 ~ 00:11
꾸덕한 그릭 요거트에 원하는 맛의 단백질 쉐이크 가루와 알룰로스를 넣고 골고루 섞습니다.
그릭 요거트 적당량단백질 쉐이크 가루 적당량알룰로스 적당량
2
00:11 ~ 00:12
라이스 페이퍼를 물에 적셔 부드럽게 준비합니다.
라이스 페이퍼 1장물 적당량
3
00:12 ~ 00:17
라이스 페이퍼 위에 준비한 요거트 반죽을 올리고, 기호에 따라 과일을 추가한 뒤 잘 접어 감쌉니다.
과일 취향껏
4
00:17 ~ 00:19
완성된 모찌를 냉동실에 넣어 30분 동안 굳힙니다.
5
00:19 ~ 00:21
냉동실에서 꺼낸 모찌 위에 단백질 쉐이크 가루를 뿌려 마무리합니다.
단백질 쉐이크 가루 적당량