닭가슴살 계란 또띠아 랩

Name: 닭가슴살 계란 또띠아 랩 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 리코타 치즈 적당량; 계란 2개; 토마토 소스 적당량; 쌀또띠아 1장; 닭가슴살 적당량

1인분5분쉬움450kcal

#간단요리#계란요리#고단백#닭요리#다이어트

1분다이어터 1mindiet

해외에서 화제가 된 레시피로, 쌀또띠아와 계란을 기본으로 닭가슴살과 리코타 치즈를 곁들인 초간단 건강식입니다. 누구나 쉽고 빠르게 만들 수 있어 바쁜 아침 식사나 다이어트 식으로 훌륭합니다.

재료

리코타 치즈적당량구매

계란2개구매

토마토 소스적당량구매

쌀또띠아1장구매

닭가슴살적당량구매

1
00:00 ~ 00:01
계란 2개를 그릇에 풀어 준비합니다.
계란 2개
2
00:01 ~ 00:03
팬에 쌀또띠아를 올리고 그 위에 푼 계란을 부어 함께 굽습니다.
쌀또띠아 1장계란 2개
3
00:03 ~ 00:06
구워지는 또띠아 위에 리코타 치즈, 닭가슴살, 토마토 소스를 차례로 올립니다.
리코타 치즈 적당량닭가슴살 적당량토마토 소스 적당량
4
00:06 ~ 00:07
또띠아를 반으로 접어 조리를 마무리합니다.